Stoptober werkt het wel of niet?

Wat is Stoptober?

Stoptober is een initiatief dat in oktober plaatsvindt en rokers uitdaagt om gedurende 28 dagen niet te roken. Het doel is om rokers te helpen stoppen met deze schadelijke verslaving en op die manier bij te dragen aan een gezondere samenleving. Het initiatief is ontstaan in het Verenigd Koninkrijk en is inmiddels uitgegroeid tot een internationaal fenomeen.

De landelijke campagne Stoptober benadrukt de rol van zorgprofessionals en draagt bij aan een rookvrije instelling en het bredere doel van een rookvrije geestelijke gezondheidszorg in 2025. De campagne werd in 2014 voor het eerst georganiseerd in Nederland door het Longfonds, de Nederlandse Hartstichting, KWF Kankerbestrijding, de Alliantie Nederland Rookvrij, GGD GHOR Nederland, het Trimbos-instituut en het ministerie van VWS.

De start van Stoptober begint met een kick-off op 2 september en de officiële start van Stoptober is op 1 oktober.

Definitie en doel van Stoptober

Stoptober is een landelijke campagne die rokers motiveert om 28 dagen niet te roken. Het doel van Stoptober is om rokers te helpen stoppen met roken en een rookvrije levensstijl te omarmen. De campagne biedt uitgebreide steun en hulpmiddelen aan iedereen die de uitdaging aangaat om te stoppen met roken. Door samen te stoppen met andere rokers, wordt het proces minder zwaar en vergroot je de kans op blijvend succes.

De voordelen van stoppen met roken

Er zijn tal van voordelen verbonden aan het stoppen met roken. Ten eerste is het natuurlijk beter voor je gezondheid. Roken vergroot namelijk de kans op allerlei ziektes, zoals longkanker, hart- en vaatziekten en COPD. Daarnaast bespaar je ook flink wat geld als je stopt met roken. Een pakje sigaretten kost al snel meer dan 7 euro, dus als je een pakje per dag rookt, ben je al snel meer dan 200 euro per maand kwijt.

Bovendien kan de media aandacht rond campagnes zoals Stoptober helpen om mensen extra te motiveren om te stoppen met roken.

Hoe werkt de landelijke campagne Stoptober?

Stoptober is een laagdrempelige manier om te stoppen met roken. Het idee is dat je gedurende 28 dagen niet rookt. Dit lijkt misschien lastig, maar door het in een groter geheel te plaatsen, wordt het behapbaar. Bovendien is het makkelijker vol te houden als je weet dat er nog duizenden anderen zijn die hetzelfde doen. Zorgverleners spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van mensen die willen stoppen met roken, vooral tijdens het Stoptober-initiatief.

Het gemeenschappelijke aspect van samen stoppen vergroot de motivatie en kans op succes, omdat deelnemers elkaar kunnen ondersteunen en aanmoedigen.

Bekende Nederlanders delen hun persoonlijke motivaties en ervaringen, waardoor de boodschap van saamhorigheid en ondersteuning sterker overkomt wanneer iedereen aan de slag gaat met de uitdaging om te stoppen met roken.

Stoptober werkt als een wetenschappelijk onderbouwde methode om mensen te ondersteunen bij het stoppen met roken, waarbij de sociale steun en de bijdrage van zorgprofessionals cruciaal zijn.

28 dagen een rookvrije instelling

Stoptober is een initiatief van de zorgsector dat mensen aanmoedigt om 28 dagen niet te roken. De campagne begint elk jaar in oktober en duurt precies 28 dagen. Duizenden zorgprofessionals spelen een cruciale rol in het motiveren van rokers om deel te nemen. Het uiteindelijke doel is om in 2025 een rookvrije ggz te realiseren, wat een belangrijke stap is naar een gezondere samenleving.

Gratis app en magazine

De Stoptober app, beschikbaar vanaf 21 september 2024, biedt dagelijkse ondersteuning aan rokers die willen stoppen met roken. Deze gratis app is eenvoudig te downloaden en biedt een schat aan tips, adviezen en motivatie om je door de 28 dagen heen te helpen. Daarnaast kunnen alle deelnemers het Stoptober Magazine gratis ophalen bij een Kruidvatvestiging in de buurt, wat extra inspiratie en informatie biedt.

Speciaal aanbod voor bedrijven

Stoptober biedt een speciaal programma voor bedrijven en organisaties die hun medewerkers willen helpen stoppen met roken. Via de website www.stoptober.nl kunnen bedrijven promotiematerialen bestellen en kiezen voor aanvullende trainingen. Dit initiatief wordt ondersteund door het Longfonds, de Hartstichting, KWF (Gezondheidsfondsen voor Rookvrij), het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), het Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland.

Waarom doen mensen mee met Stoptober?

Mensen doen mee met Stoptober omdat ze willen stoppen met roken en een rookvrije levensstijl willen aannemen. Stoptober biedt een laagdrempelige manier om te stoppen met roken en biedt uitgebreide steun en hulpmiddelen aan rokers die willen stoppen. De campagne heeft een positieve aanpak en richt zich op het bieden van motivatie en ondersteuning aan rokers. Door samen te stoppen met andere rokers, wordt het proces een stuk makkelijker. Bovendien is stoppen met roken goed voor je gezondheid en kan het leiden tot blijvend succes.

Tips om deel te nemen aan Stoptober

Als je wilt deelnemen aan Stoptober, zijn er een aantal tips die je kunnen helpen om het vol te houden. Zo is het bijvoorbeeld verstandig om een plan te maken voordat je begint. Bedenk bijvoorbeeld wat je gaat doen als je behoefte hebt aan een sigaret, of wat je kunt doen om afleiding te zoeken als je het moeilijk hebt. Daarnaast kan het helpen om de steun van anderen in te schakelen, bijvoorbeeld door je aan te melden bij de Facebook-groep van Stoptober. Samen stoppen vergroot de kans op succes, omdat men stopt samen en elkaar kan ondersteunen.

De rol van social media

Social media spelen een belangrijke rol bij Stoptober. Zo kun je je aanmelden voor de Facebook-groep van Stoptober, waar je steun kunt vinden bij anderen die ook willen stoppen met roken. Daarnaast kun je op Instagram de hashtags #stoptober en #stoptober2024 volgen om op de hoogte te blijven van nieuws en tips.